Expeditie binnenwegen

In het voorjaar van 2025 zal dit trainingsprogramma gaan draaien. Wil jij als eerste op de hoogte zijn? Laat ons weten dat je interesse hebt.

Als er iets mis is, weet je lijf het als eerste. Het is sneller dan je hoofd. Daarom is het zo zinvol om naar je lijf te luisteren. Dat is makkelijker gezegd dan gedaan.

Bij dit trainingsprogramma helpen we jou op weg door middel van lichaamsgerichte oefeningen. We oefenen met meer voelen in plaats van analyseren. Rust en stilte worden afgewisseld met actie en reactie. Je leert (opnieuw) hoe je je lichaam als graadmeter kan gebruiken. Je lijf helpt je om te voelen wat er voor jou echt toe doet of wat je eigenlijk nodig hebt. Diepgaand en ook praktisch, zodat je er thuis mee verder kan.

Doel:
Dit programma helpt je om beter in contact te komen met je lichaam, spanning los te laten en jezelf beter te begrijpen. In dit programma draait het om doen en ervaren.

Voor wie:
Dit programma is geschikt voor iedereen die meer verbinding wil maken tussen hoofd en hart. Ook geschikt voor professionals die werken met mensen en het contact met cliënten/patiënten willen verdiepen.

Methoden:
We maken veel gebruik van lichaamswerk. Tevens wordt gewerkt vanuit het gedachtegoed van Transactionele Analyse, Neuro Linguïstisch Programmeren en Systemisch werk. De training vindt plaats in de veilige sfeer van een kleine groep met veel ruimte voor jouw persoonlijke vraagstuk, in een prachtige omgeving die uitnodigt tot reflectie. Er is genoeg tijd en ruimte voor ontspanning.

Programma:
1. Hoofd naar lijf
Je lijf is sneller dan je hoofd. Tijdens de eerste module maken we kennis met elkaar en oefenen we met ademhaling, signalen herkennen en contact maken. We oefenen met voelen in plaats van analyseren.

2. Grenzen
Tijdens deze themadag over grenzen, leer je om vanuit je lichaam mentale grenzen te verkennen en te verleggen. Wanneer beweeg je mee en wanneer sta je standvastig of vast? Wat brengt jou in beweging?

3. Stress, angst en spanning
Tijdens deze tweedaagse module werken we met spanning en ontspanning. Angst is een raadgevende en soms verlammende emotie. We kijken voorbij de weerstand naar wat jou lijf je te vertellen heeft.

4. Pijn
Tijdens deze themadag zoomen we in op pijn en pijnbeleving. Hoe zit pijn opgeslagen in ons lijf? We onderzoeken chronische (fysieke) pijn en de samenhang met rouw, verlies en gemis.

5. In beweging
De laatste tweedaagse module staat in het teken van beweging en integratie. Wat heeft jou doen stokken en wat heeft je in beweging gebracht? Hoe kun je dit meenemen in je dagelijkse leven?

Diner en overnachting:
Bij de trainingslokatie De Fruitproeverij is diner + overnachting optioneel bij te boeken. Informatie over de opties volgt na inschrijving voor de training.

Twijfel je of deze training is wat je zoekt? Plan hier een online gratis oriëntatiegesprek om te kijken wat bij je past.